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约瑟夫·杰贝利 (Joseph Jebelli) 认为，职业倦怠和过度工作已经达到了流行病的程度，他告诉霍莉·纽森 (Holly Newson)，这种疾病每年导致 75 万人死亡，其中五分之三的工人难以保持健康的工作与生活平衡。
他在 2025 年出版的著作《休息的大脑》中提出，定期无所事事可以改变你的生活。
他认为，每天抽出时间让自己的思绪漫游并小睡 30 分钟可以让你更有创造力、更有效率。
在一个由六部分组成的播客系列的第四集中，重点关注有关科学工作场所的书籍，杰贝利描述了他在伦敦大学学院攻读神经科学博士学位期间感受到的“生产力负罪感”，他在那里研究神经退行性疾病的细胞生物学，随后在西雅图华盛顿大学担任博士后。
我们必须把我们关机、偷懒、不负责任或鲁莽的想法从脑海中抹去。
来源：Nature
