別慌，試試用這五個方法來應對 Article Information Author, 艾默・莫羅（Emer Moreau） Role, 商業事務記者 2026年3月27日 如果你是家長，當 美國法院裁定 Meta和谷歌（Google）故意打造具成癮性的社交媒體平台，並對一名年輕女性的心理健康造成傷害時，你可能會感到某種程度的被肯定。
那個名叫凱莉（Kaley）的女子，她的律師團隊聲稱Instagram的一些設計，例如無限滑屏，就是刻意讓人上癮。
儘管這項裁決被形容為社交媒體公司一個「改變遊戲規則的時刻」，但對全世界正在試圖減少孩子螢幕使用時間的父母來說，實際用途仍然有限。
我們詢問了幾位親子專家，請他們分享一些方法，能讓父母把手機從孩子手中「暫時解救」出來——哪怕只是一小會兒。
從小處做起，務實一點 許多已經給孩子手機或平板電腦的父母會問：是否該乾脆把它們都沒收。
」 減少熒幕時間一個好的起點，是在家中指定一個固定的位置放置電子裝置，比如某個櫥櫃。
来源：BBC中文
